Efektywność EEG biofeedback w leczeniu depresji może różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji danej osoby. Zakres poprawy zależy od wielu czynników, w tym od indywidualnych właściwości nastolatka, jego zaangażowania w proces leczenia, jak również od specyfiki i stanu choroby. Wiele badań wskazuje jednak na pozytywne rezultaty, zwłaszcza w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia, takimi jak terapia psychologiczna czy farmakoterapia.
Wyobraź sobie, że mózg to orkiestra, a myśli i emocje to muzyka, którą gra. W przypadku depresji, część tej muzyki jest zbyt cicha lub zbyt głośna, co powoduje, że cała symfonia brzmi nieharmonijnie. EEG biofeedback to jak nauka dyrygowania tą orkiestrą, pomagając mózgowi grać muzykę w bardziej zbalansowany i harmonijny sposób.
Jak wygląda sesja biofeedback?
Nie jest to nic strasznego, ani bolesnego. Wygląda to tak, że na głowie dziecka umieszcza się specjalne czujniki, które mierzą aktywność elektryczną mózgu, czyli fale mózgowe. Te fale są następnie przedstawiane w prosty i zrozumiały sposób na ekranie komputera, np. jako animacja lub gra wideo, którą dziecko „steruje” za pomocą swojego stanu umysłu. Na przykład, jeśli zadaniem jest utrzymanie spokoju, gra może reagować na spokojniejsze fale mózgowe, umożliwiając postępy w grze. To daje dziecku natychmiastową informację zwrotną o stanie jego mózgu. Dzięki regularnym sesjom, nastolatek uczy się, jakie stany umysłu pozwalają na sterowanie grą, co przekłada się na lepszą kontrolę nad emocjami i myślami w realnym życiu.
Działanie biofeedback
Już na podstawie powyższego opisu widać, że biofeedback pomaga w stabilizacji nastroju. Przez trening samoregulacji fal mózgowych zmniejsza objawy depresji, takie jak smutek, brak energii, czy apatia. Biofeedback wpływa także na poprawę koncentracji i uwagi, co może wpływać na wyniki w szkole.
Nastolatki z depresją często doświadczają lęku. Trening neurofeedback może nauczyć je, w jaki sposób lepiej radzić sobie ze stresem i obniżać jego poziom. Uczestnictwo w sesjach znacząco może zwiększyć poczucie kontroli nad własnym życiem i zdrowiem psychicznym, co jest ważne w budowaniu samooceny i motywacji do leczenia. EEG biofeedback uczy także technik relaksacyjnych, a to z kolei pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami. Wpływa też na regulację snu, co z kolei ma pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Depresja a EEG biofeedback – czy warto?
Sesje neurobiofeedback same w sobie nie są lekarstwem na depresję. Mogą jednak, w połączeniu z terapią i leczeniem farmakologicznym, w znaczący sposób zmniejszyć jej objawy. Choć ta metoda często oferuje bardzo spektakularne rezultaty, zawsze najlepiej jest skonsultować się z profesjonalistą zdrowia psychicznego, który pomoże ocenić, czy jest to odpowiednia opcja dla Twojego dziecka. Możesz też skontaktować się z BIO – NEUROKLINIKA EEG Trójmiasto, które przyjmuje mieszkańców Gdańska, Gdyni, Sopotu i okolic.